Du wirst laut, obwohl du es nie wolltest?

0€ SOS-Notfallkoffer für Mamas

In 5 einfachen Schritten raus aus dem Wut-Autopiloten. Zurück zu mehr Gelassenheit und echter Verbindung mit deinem Kind.

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Kennst du das auch?

Illustration: Mutter hebt fröhlich ihr Kind hoch

Du hast schon dreimal etwas gesagt.

Die Zeit läuft, dein Kind macht nicht mit. Und plötzlich spürst du, wie es in dir hochkocht.

Illustration: Mutter und Kind in inniger Umarmung

Du wolltest nie so eine Mutter sein.

Dein Körper spannt sich an, deine Stimme kippt. Noch während du schreist, denkst du: So nie wieder.

Illustration: Vater hebt sein Kind über den Kopf

Und danach kommt immer wieder die Reue.

Kaum ist es vorbei, meldet sich das schlechte Gewissen. Dazu die leise Angst, deinem Kind zu schaden.

Zurück ans Steuer deiner Gefühle.

Raus aus dem Wut-Autopiloten

  • Die SOS-Methode für den Moment, in dem es explodiert
  • Drei einfache Schritte, die du sofort abrufen kannst
  • Wie du deinen Wut-Autopiloten früher bemerkst
  • Der eine Satz, der dich in Sekunden wieder runterholt
  • Was du nach der Eskalation tun kannst
  • Konkrete Worte, die deinem Kind zeigen: Du bist nicht schuld
  • 5 Fragen, die dir zeigen, was deine Wut wirklich auslöst
  • Wie du dein schlechtes Gewissen endlich leiser drehst
  • Wie du Grenzen setzt, ohne zu schreien
  • Deine SOS-Karte für den Kühlschrank zum Ausschneiden.
Familiencoaching HamburgJudith Braun, Familiencoach aus Hamburg, mit rosa Schal vor hellem Hintergrund

Ich bin Judith Braun

Pädagogin und Familien- & Erziehungscoach.

Seit über 15 Jahren begleite ich Eltern und Kinder. Ich weiß, wie schnell Liebe unter Druck und Erschöpfung verloren geht, und wie man wieder zueinanderfindet.

Symbol: zwei Hände im Handschlag, steht für vertrauensvolle Beratung

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