Die Zeit läuft, dein Kind macht nicht mit. Und plötzlich spürst du, wie es in dir hochkocht.
Du wolltest nie so eine Mutter sein.
Dein Körper spannt sich an, deine Stimme kippt. Noch während du schreist, denkst du: So nie wieder.
Und danach kommt immer wieder die Reue.
Kaum ist es vorbei, meldet sich das schlechte Gewissen. Dazu die leise Angst, deinem Kind zu schaden.
Zurück ans Steuer deiner Gefühle.
Raus aus dem Wut-Autopiloten
Die SOS-Methode für den Moment, in dem es explodiert
Drei einfache Schritte, die du sofort abrufen kannst
Wie du deinen Wut-Autopiloten früher bemerkst
Der eine Satz, der dich in Sekunden wieder runterholt
Was du nach der Eskalation tun kannst
Konkrete Worte, die deinem Kind zeigen: Du bist nicht schuld
5 Fragen, die dir zeigen, was deine Wut wirklich auslöst
Wie du dein schlechtes Gewissen endlich leiser drehst
Wie du Grenzen setzt, ohne zu schreien
Deine SOS-Karte für den Kühlschrank zum Ausschneiden.
Ich bin Judith Braun
Pädagogin und Familien- & Erziehungscoach.
Seit über 15 Jahren begleite ich Eltern und Kinder. Ich weiß, wie schnell Liebe unter Druck und Erschöpfung verloren geht, und wie man wieder zueinanderfindet.